不会胖发胖是由于日常食物摄入的热量大于人体日常所能消耗的热量时，这些热量就会囤积在体内转化成脂肪，长期如此就会引起发胖问题一般来说一个汉堡的热量大约在400700大卡左右，但根据不同的材料可能会导致汉堡的热量更低或者更高一些，而人体一天的正常活动大约能消耗在25003000大卡左右，一个汉堡能。

也是不会突然长胖的但是建议一个星期不要超过一次吃汉堡，还有平时注意适当的锻炼平时的饮食也是需要注意的汉堡里面的能量比较多，一个汉堡里面大约能含有290千卡的热量如果每天晚上吃汉堡，那么就会导致身体的能量过多，就会在体内转化成脂肪，最终会导致人体肥胖但是偶尔吃就不会了。

一个汉堡的热量在500700千卡左右，汉堡中含有牛肉奶油芝士等，这些热量非常高，一个汉堡相当于23碗米饭的热量，所以常吃汉堡非常容易长胖汉堡，是指使用圆形面包内夹馅料的一种食品，这种食物食用方便风味可口营养全面，已经成为畅销世界的方便主食之一。

2里面含有非常高的热量，吃多之后这些热量会在身体内堆积，从而形成脂肪，可引发肥胖并且可以升高血糖，严重者可导致高血压高血脂高血糖，从而不利于人体新陈代谢的进行，会损害人体的健康3一般建议吃汉堡的同时多吃一些纤维素含量比较多的蔬菜，这样可以有助于体内废物的排出。

吃一个汉堡会增加多少体重取决于多种因素一般来说，一个汉堡的热量在500640大卡左右，这取决于其具体成分和制作方式正常成年人的日常热量需求大约是2000大卡，如果摄入的热量不超过这个数值，即使吃了汉堡也不太容易导致体重增加为了抵消一个汉堡的热量，建议进行约一个小时的中等强度运动，如慢跑或。

建议一个星期不要超过一次吃汉堡日常锻炼与饮食除了注意吃汉堡的频率外，平时的锻炼和饮食也是保持体重的重要因素适当的锻炼和均衡的饮食有助于维持健康的体重和身体状态综上所述，偶尔吃一次汉堡并不会导致长胖，但长期频繁食用以及不注意日常锻炼和饮食，则可能会对身体肥胖产生影响。