用料 黄蜂鱼三条 姜 糖 盐 油 醋 蚝油 生抽 葱花 清蒸黄蜂鱼的做法 黄蜂鱼切短，放点醋洗干净，放糖少许拌匀清蒸黄蜂鱼的做法 步骤1 姜拍碎，放两勺盐，挤出姜汁与鱼拌匀，加上少许油，腌制半个小时，姜渣丢掉清蒸黄蜂鱼的做法 步骤2 蒸锅放水，把腌制好的鱼放进蒸锅里，放进微波炉，选择“。

材料黄蜂鱼4条 姜适量 葱适量 蒸鱼豉 油适量 花生油适量 红辣椒一根 做法黄骨鱼洗干净晾干水，表面抹上少许盐，撒少许料酒后隔水清蒸810分钟2 锅内油中小火烧热3 鱼表面倒入蒸鱼鼓油，放入葱红辣椒 4适量的油和麻油混合后烧至滚烫，浇在鱼上即可。

保护心脑血管 黄蜂鱼的含有不少的不饱和脂肪酸，利于被人体所吸收消化，能够一定程度上调节身体的血脂含量，并且其中丰富的矿物质元素，能够改善体内的渗透压，有助于降低血压含量，适合一些心脑血管疾病患者食用黄蜂鱼有什么做法 黄蜂鱼焖豆腐 食材黄蜂鱼豆腐辅料豆瓣酱蒜米姜蒜苗西红柿。

将黄蜂鱼清洗干净后，务必控干水分此时，可以另起一锅，将水煮沸待水沸腾后，将黄蜂鱼轻轻放入锅中，进行小煎处理这一步骤是为了让鱼皮更加紧致，同时增添一份独特的香气在另一个锅中，继续烧开水为了确保汤的鲜美，建议一次性加入足够的水量，避免中途加水影响汤的口感煎好的鱼连同姜片。