1、所谓非暴力沟通，指的是一次对话当中要包括以下四个核心要素观察感受需要请求举个例子，妈妈看到孩子乱扔脏衣服，很生气通常她会说“你这孩子，跟你说过多少遍了，脏衣服别乱扔别乱扔，怎么就不长记性呢！”这是一种下意识的沟通方式，几乎是条件反射，上来就攻击对方这种情况下，孩子的反应不外乎两种，一种。

2、“非暴力沟通”是一种沟通方式，也被称为“爱的语言”它是一种持续不断的提醒，提醒我们专注于彼此的观察感受需要和请求它希望达成的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察感受需要和请求它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通，乐于互助，思。

3、非暴力沟通是马歇尔博士在对不同场合不同背景下，人与人沟通的过程进行研究和分析后，提出的沟通新理念“非暴力沟通”其实是一种持续不断的提醒，提醒我们在沟通过程中，专注于彼此的观察感受需要和请求而这四点也是构成非暴力沟通的四要素非暴力沟通则需要人们用心观察和倾听，专注于彼此的。

4、非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论它提倡在特定的时间和情境中进行观察，并清楚地描述观察结果例如，它会说“欧文在过去的5场比赛中没有进一个球”，而不是说“欧文是个差劲的前锋”请标出那些只是描述观察结果而不含任何评论的句子 1“哥哥昨天无缘无故对我发脾气” 2“昨晚妹妹在看电视时。

5、这句话什么意思，就是当你看到一个人，比如当我们看到一个孩子，当会看到时到了孩子不去写作业，我们会觉得自己有一个不听话的孩子，不尊重大人的孩子，一个不上进的孩子，没有时间观念的孩子，但是在非暴力沟通中，他不去学习这件事情背后是有他的需要，他现在选择玩耍，玩耍背后的需要是什么，是。

6、一精神暴力指责你，嘲讽你，否定你，说教你，你一说话就打断你，跟他说话他不搭理你二非暴力沟通四要素#160 #160 #160 #160第一，你要留意发生的事情是什么，就是你到底观察到了什么表达的第一个部分应该是，“我看到你回来总是把这个臭袜子放到沙发上，你把鞋也不放到。

7、进行非暴力沟通时，首先关注发生的事情，不带偏见地陈述事实接着，表达你的感受，如受伤恐惧喜悦等然后，指出造成这些感受的需求真诚地表达自我，同时关心地倾听他人，是非暴力沟通的关键以往，当孩子将玩具散落一地时，我常会愤怒地责备但这样的做法往往导致孩子反抗或不合作显然，这种。

8、4非暴力沟通的另一个方面是借助它们关切地倾听 1通过体会他人此刻的观察感受和需要，与他们建立联系 2聆听他们的请求，来发现做什么可以帮助他们 5保持对这两方面的关注，并帮助他们也这么做，双方便可持续互动，直至情意想通我此刻的观察感受和需要是什么？为了改善生活，我的请求是什么？你此刻的观。

9、非暴力沟通是Nonviolent Communication简写NVC一词的中译，又称爱的语言长颈鹿语言等它是著名美 马歇尔 · 卢森堡博士， 以他自己亲身的体验，因童年在种族歧视羞辱暴力的夹缝中成长的他，常常因愤怒挫折耻辱，而以暴力回击，以至于他常处于悲愤中，失去许多的乐趣于是父母。

10、马歇尔卢森堡博士所著的非暴力沟通中，对每个人与自己与他人，以及在组织中如何使用非暴力沟通来达到良好的沟通效果非暴力沟通NVC，顾名思义不是暴力沟通 那什么叫暴力沟通呢，除了拳打脚踢是明显的身体暴力之外，还有很多隐蔽型暴力，诸如冷暴力，指责，批评，一语以蔽之，凡是不考虑自身。

11、非暴力沟通可以教会我们怎么说非暴力沟通简称NVC又叫生命的语言爱的语言长颈鹿语言等是马歇尔·卢森堡博士提出，创建和谐高品质关系的沟通方式，它让人内心平静和谐淡定从容马歇尔博士曾跟随心理学大师卡尔·罗杰斯学习，后来发展出非暴力沟通，创建了国际性缔造和平组织非暴力沟通中心CNVC，教人们如何使。

12、R阅读原文 主题表达愤怒的四个步骤 现在让我们看看非暴力沟通表达愤怒的具体步骤首先，停下来，除了呼吸，什么都别做我们避免采取行动去指责或惩罚对方我们只是静静地体会自己接着，想一想是什么想法使我们生气了例如，无意中听到某个人的谈话后，我们认为由于种族的原因自己遭到了排斥这时。

13、4最后，直接提出非常具体的请求，切忌笼统抽象比如，“我希望你每天晚上睡觉前给我打电话”而不是，“我希望你能多联系我”后一句提出的需求，太模糊了什么叫做多联系我具体到能够直接操作，才能让双方都舒服按照先后顺序，把这四个步骤逐一落实，去提需求，就是非暴力的沟通方式。

14、通过改变自己和孩子的交流方式，来减少和孩子之间的冲突，让孩子更愿意采纳家长们的建议，使得双方之间的沟通变得更加的高效非暴力沟通想要使用这种沟通方式，首先我们需要来了解一下，什么叫做“非暴力沟通”，这个名词首先是由美国知名的心理学家马歇尔·卢森堡博士提出他在研究人与人相处的时候，发现了。

15、什么是“非暴力沟通”非暴力沟通是美国著名的马歇尔 卢森堡博士在他的著作非暴力沟通提出的一个全新的观点它用一种神奇而平和的沟通方式，教会人们更好地表达自己的真实想法，懂得考虑对方的感受，并准确地表达自己的需求，最终实现愉快地沟通这里，我们一起来关注下非暴力沟通的四个步骤一。

16、一什么叫非暴力沟通#160 #160 #160 #160 非暴力沟通的第一步，是你表达的时候要说出感受，而不是说出评判#160 #160 #160 #160 非暴力沟通的核心就是，当一个人觉得情绪受伤的时候，无论是你还是对方觉得情绪受伤的时候，都是因为你们的某一些需求没有得到满足。