“压水花”入水技术是指运动员在完成空中动作后，身体笔直地插入水中入水时，只见入水点涌起一圈泡沫状的水珠层，几乎不溅起水花，这种技术也被称为“手翻掌”入水技术具体的技巧包括以下几点1 入水时，两臂需用力伸直，即将入水时手掌上翻，使掌心朝水身体与水面应保持成90度或接近90度。

1 跳水比赛中，评判水花大小的标准是通过观察运动员入水时溅起的水的高度和浪花的面积2 通常情况下，运动员入水的速度越快，溅起的水花越高，浪花面积越大，说明水花也越大3 水花的大小与运动员的体积入水时身体与水面的接触面积成正比关系例如，平掌入水产生的水花远小于双手合十垂直。

1压水花最重要的地方就是手了，不过身体可不能落下身体保持绷紧状态即可2第一种压水花手势双手食指和中指重叠，拇指相扣如图 3第二中压水花手势一手保持合拢，拇指内扣，另一手抓住，并藏在前手上即可如图 4第三种压水花手势双手拇指相扣，其余手指张开并将第二第三关节弯曲。

4 跳水动作的喷雾大小也会影响评分，喷雾越小，通常评分越高5 压水花的原理涉及运动员在入水过程中如何减少水花的溅起这是由固体运动员的身体和流体水的碰撞产生的，如何降低水花溅起是跳水技巧中较为复杂的部分6 入水前的关键动作是打开身体，增加转动惯量，并通过转动“刹车”来。

跳水压水花技巧主要包括以下几点正确的入水姿势在入水时，两臂需用力伸直，保持身体笔直将要入水的一瞬间，手掌上翻，使掌心朝向水面身体与水面应保持90度或接近90度的入水角度手掌的姿势两手之间保持约10厘米的距离手掌上翻，五指伸直张开，掌心朝水，这是常见的一种手型另一种手型是。