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要想提高手脚的硬度,就必须要对自己进行强化训练,做到不怕苦不怕累我就难自己来一个献身说法吧,我呢也比较喜欢武术,小时候去过武校后来老爸怕影响学习后来就去了重点后来在警校时,我们开始了一套正规的硬功练习,希望对你有所帮...