双杠动作名称及分解图

4转体时，后摆过杠分腿，纵轴转体换握撑5下杠时，踢腿远伸展髋，脚尖带动转体，依次推杠换握教学重点 1抓好成套组合中的各组动作，主要包括上法滚翻后摆转体180度成分腿坐，支撑前摆转体180度挺身下2在基本姿势上，重点注...

阅读全文 admin 3 次浏览 2025-04-24 资讯