营养多金桔带皮吃是因为金桔皮的营养物质比金桔肉要多，所以最好果皮和果肉一起吃，金桔的特点是果皮和果肉能一起食用，金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此金桔最好是洗干净后直接嚼食每百克高达200毫克其中还含有丰富的芳香油物质类黄酮物质等，带皮一起吃才能最大化吸收。

3 金桔主要分布在秦岭以南长江流域一带，果实通常在11月份左右成熟4 金桔不仅可以作为水果食用，还具有一定的药用价值5 食用金桔时，建议用小苏打和食盐轻轻清洗，以去除皮上的细菌和农药残留，确保食用安全6 金桔皮的营养价值高于果肉，含有80%的维生素C，口感也更甜7 金桔可以用来。

1 金桔皮是可以食用的在彻底清洗干净后，金桔的皮含有甜味，与果肉一起食用可以体验到最佳的口感对比2 金桔皮的营养价值实际上比果肉还要高因此，连同皮和果肉一起食用可以保持金桔完整的营养价值3 食用金桔皮有开胃助消化的作用4 金桔皮具有止咳防感冒的功效5 金桔皮有助于美容养颜。

小金桔食用时可以选择带皮吃，也可以剥皮吃，各有好处小金桔皮含有丰富的营养成分，如维生素 C挥发油等，带皮食用能获取更全面的营养，而且带皮吃小金桔可以完整地保留其独特的风味和口感，果皮的清香能增添别样滋味同时，小金桔皮还具有一定的药用价值，有助于理气健脾化痰等不过，有些人不。